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Clase de Estiramientos Dinámicos

Clase de Estiramientos Dinámicos

¿Te gustaría ver una clase de estiramientos donde se detalle de manera minuciosa los músculos que son estirados y se explique paso a paso la técnica de los diversos ejercicios que la componen? https://www.youtube.com/watch?v=n1n6OkXSbT8 En esta clase de 28 minutos...

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Valoración Funcional en el Voleibol

Valoración Funcional en el Voleibol

Antes de empezar con los entrenamientos en la categoría senior y cadetes del club de vóley dentro del área de la preparación física, es importante un paso previo en el cual se pueden definir y especificar determinadas variables con dos claros objetivos: la...

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En busca de hombros saludables

En busca de hombros saludables

Editado de Manu Jiménez basado en contenidos de "Experto en Valoración y Tecnología" impartido por Héctor García. Imágenes de la abducción del hombro tomadas de: https://outlift.com/es/press-de-banca-guia-para-ganar-musculo/ Introducción ¿Una escápula sobre un...

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Charlando con Stuart McGill

Charlando con Stuart McGill

Introducción: ¡Conoce a Stuart McGill (Backfitpro) en esta entrevista que le hace Manu Jiménez (fundador de OrbisHealth)! https://www.youtube.com/watch?v=0aeQASqu8_Y Charlando con Stuart McGill. Stuart McGill, investigador sobre biomecánica de la columna lumbar, nos...

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Analizando el «Back Bridge» o «Puente de Glúteos»

Analizando el «Back Bridge» o «Puente de Glúteos»

El ejercicio "Back Bridge" o "Puente de Glúteos" (dinámico y estático) es una opción interesante para el trabajo de cadena posterior (García-Vaquero et al., 2012) dentro del plano sagital donde se favorece la extensión de la cadera. Ten en cuenta lo siguiente: a)...

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