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Revisiones Literarias. Episodio 8: Capítulo 6 de Assessment and Treatment of Muscle Imbalance: The Janda Approach
TÍTULO DEL LIBROAUTORES DEL LIBROAssessment and Treatment of Muscle Imbalance: The Janda ApproachPhil Page, Clare C. Frank & Robert Lardner "El libro busca evaluar y tratar los desequilibrios musculares combinando técnicas de postura, neurología y capacidad...
Revisiones Literarias. Episodio 7: Capítulo 2 de la Guía Definitiva para la Espalda
En muchos programas de rendimiento, se dirigen demasiados esfuerzos al entrenamiento del “músculo”. Aislar un músculo sobre una articulación y entrenarlo con sobrecarga progresiva es puramente un enfoque de hipertrofia del fisicoculturismo. El entrenamiento funcional incorpora el objetivo de mejorar la fuerza en todo el segmento del cuerpo. Esto asegura que la fuerza se genere rápidamente, a través de movimientos y posturas complejas, en un ambiente que preserva el equilibrio y la estabilidad de las articulaciones a la vez que evita riesgos de lesiones.
Todo sobre «Entrenamiento de alto rendimiento aplicado a los deportes»
David Joyce y Dan Lewindon, autores del gran éxito de ventas titulado “Prevención y Rehabilitación de Lesiones Deportivas”, coinciden de nuevo regalándonos la 2ª edición en español de esta joya enfocada en el “Entrenamiento de alto rendimiento aplicado a los deportes”.
La estabilidad del tronco
La estabilidad del tronco se refiere a la capacidad de mantener el torso firme y controlado durante actividades físicas. Es como los cimientos de una casa, nuestro centro de gravedad en constante movimiento, un entrenamiento de levantamiento de pesas y un amortiguador natural para nuestro cuerpo. Fortalecer los músculos centrales a través de ejercicios específicos es esencial para garantizar una buena estabilidad del tronco.
Entrevista a Stuart McGill: La Guía Definitiva para la Espalda
Entrevista al Dr. Stuart McGill por su libro «La Guía Definitiva para la Espalda»
Todo sobre «El negocio del movimiento»
El negocio del movimiento te proporcionará el mapa y la brújula para recorrer el camino hacia la maestría personal y profesional.
Todo sobre «Reconstruyendo a Milón»
Análisis de una obra que supone una guía definitiva para desarrollar unas bases sólidas con el fin de mejorar el rendimiento.
Todo sobre «La Guía Definitiva para la Espalda. Rendimiento y Fitness»
Esta obra ha sido diseñada para ayudar a aquellos que trabajan para entrenar la espalda, ya sea la suya propia o la de otros. No solo se beneficiarán los atletas, sino también los trabajadores que realizan trabajos exigentes que pueden ser considerados “atletas ocupacionales”
Revisiones Literarias. Episodio 6: Capítulo 2 de Prevención y rehabilitación de lesiones deportivas.
Ben Rosenblatt es el autor del capítulo 2 del libro «Prevención de lesiones deportivas y rehabilitación» y nos habla sobre fuerza y acondicionamiento en la prevención de lesiones y rehabilitación.
Revisiones Literarias. Episodio 5: Capítulo 1 de Prevención y rehabilitación de lesiones deportivas.
Bill Knowles es el encargado de afrontar el capítulo 1 a la hora redactar su particular enfoque sobre el reacondicionamiento y ofrecernos «una respuesta a una lesión basada en el rendimiento». Capítulo que pertenece al libro «Prevención y Rehabilitación de Lesiones Deportivas».