¿Qué supone el dolor lumbar en nuestra sociedad?
Según los siguientes autores (Hoy y colaboradores, 2010), se conoce que el dolor lumbar es un problema bastante común y que un porcentaje muy elevado (80% aproximadamente según Dillingham, 1995; Gómez-Conesa y Valbuena Moya, 2005) de la población experimenta en alguna etapa de su vida. En muchos casos, este dolor que limita sus actividades diarias continúa teniendo episodios recurrentes, cuyas estimaciones a lo largo de un año oscila entre el 24% y el 80%.
¿Sabías que el dolor lumbar es la principal causa mundial de años perdidos por discapacidad y que la magnitud de esta problemática aumenta con el paso de los años y el incremento de la población?
Buchbinder y colaboradores (2018)
¿Cuáles son las múltiples variables que contribuyen a la aparición del dolor lumbar?
Muchos factores ambientales y personales influyen en la aparición y el curso del dolor lumbar. Los estudios han encontrado que la incidencia del dolor lumbar es más alta en la tercera década, y la prevalencia general aumenta con la edad hasta el grupo de edad de 60 a 65 años y luego disminuye gradualmente. Otros factores de riesgo comúnmente reportados incluyen bajo nivel educativo, estrés, ansiedad, depresión, insatisfacción laboral, bajos niveles de apoyo social en el lugar de trabajo y vibración de todo el cuerpo. El dolor lumbar tiene un impacto enorme en las personas, las familias, las comunidades, los gobiernos y las empresas de todo el mundo.
¿Puede ayudarme el ejercicio físico a mejorar mi calidad de vida y prevenir episodios de dolor? (ver beneficios del ejercicio físico). Si quieres saber qué dice la evidencia actual sobre la escuela de espalda o clases de espalda sana, entra en el siguiente artículo:
También te invito a conocer en que se basan este tipo de clases en un vídeo muy explicativo y detallado. Espero que os guste.
