Analizando el «Curl Up»

Analizando el «Curl Up»

Autor: Manu Jiménez (2021) Conocido como «Curl Up», «Crunch Abdominal» o «Encorvamiento de Tronco». Vídeo explicativo sobre el Curl Up INTRODUCCIÓN Este ejercicio se centra en flexionar la parte superior del tronco (levantando aproximadamente el ángulo inferior de la...

HOLLOWING Y BRACING

  Autor: Manu Jiménez – ORBISFIT ¿QUÉ SON LAS MANIOBRAS DE BRACING Y HOLLOWING? A la hora de poner en funcionamiento la musculatura del core surgen estos dos adversarios: the Hollowing y the Bracing. HOLLOWING (MANIOBRA DE HUNDIMIENTO ABDOMINAL): «El abdominal...

CAPÍTULO 7 – VALORACIÓN DEL CORE

Autor: Manu Jiménez – ORBISFIT CAPÍTULO 7 (Vídeo Resumen) [dt_sc_button type=»type1″ iconstyle=»no-icon» htext=»VER VÍDEO» link=»https://www.youtube.com/watch?v=wpT2R6DGNVg» size=»medium» target=»_blank»]CAPÍTULO 7[/dt_sc_button] Nota de interés: pincha en...

CAPÍTULO 1 – CONCEPTOS CLAVE

Autor: Manu Jiménez – ORBISFIT CAPÍTULO 1 (Vídeo Resumen) [dt_sc_button type=»type1″ iconstyle=»no-icon» htext=»Ver Vídeo» link=»https://www.youtube.com/watch?v=vdazotUPNZA» size=»medium» target=»_blank»]CAPÍTULO 1[/dt_sc_button] Nota de interés: pincha en...