Técnica de carrera & Máquina de isquiotibiales.

Técnica de carrera & Máquina de isquiotibiales.

El patrón de flexión de rodillas en una máquina específica (ya sea en decúbito supino o sedestación) puede resultar efectivo (p. ej. en un proceso de rehabilitación o readaptación) o contraproducente (p. ej. en la técnica de carrera de un deportista). Es por ello que...
Analizando Ejercicios Bird Dog

Analizando Ejercicios Bird Dog

Autor: Manu Jiménez (2021) Imagen de Jiménez, J.M. (2021). Imagen chica Bird Dog tomado de: https://www.sportlife.es/entrenar/fitness/como-descubrir-abdominales_196664_102.html Conocido como «Bird Dog», «Pointer» o «Perro de Muestra». INTRODUCCIÓN A través de una...
UNA APROPIADA SELECCIÓN DE EJERCICIOS

UNA APROPIADA SELECCIÓN DE EJERCICIOS

«¿Ejercicio Malo? No se puede acusar de asesinato a una pistola» Hablar de ejercicios “buenos” y “malos” fuera del contexto específico definido por el sujeto que va a realizar el movimiento no tiene mucho sentido. Realmente, si lo piensas, cualquier ejercicio puede...