ANALIZANDO CONCEPTOS: FATIGA, DESEQUILIBRIOS, ASIMETRÍAS Y CADENA CINÉTICA EN EL DEPORTE EL IMPACTO DE LA FATIGA EN EL DEPORTE Se conoce que los deportistas tienen una incidencia de lesiones mayor durante la competición que en sus entrenamientos. Esto puede venir...
Editado por Manu Jiménez basado en contenidos de «Experto en Valoración y Tecnología» impartido por Héctor García. Imágenes de la abducción del hombro tomadas de: https://outlift.com/es/press-de-banca-guia-para-ganar-musculo/ Introducción ¿Una escápula sobre un...
EL HIIT El Entrenamiento Interválico de Alta Intensidad (HIIT) ya no es ese entrenamiento sin fundamento y que muchos creían que lo único que conseguíamos era quemar glucógeno, siendo inútil para adelgazar. Este ejercicio “extenuante” tiene un gran componente...
Por Manu Jiménez (A Coruña, 2021). Basado en Stuart McGill – No such thing as non-specific back pain (2017). «No existe el dolor de espalda inespecífico. Siempre existe un mecanismo causal que, cuando se comprende, guiará una intervención adecuada»Dr. Stuart...
Autor: Manu Jiménez (2021) Conocido como «Curl Up», «Crunch Abdominal» o «Encorvamiento de Tronco». Vídeo explicativo sobre el Curl Up INTRODUCCIÓN Este ejercicio se centra en flexionar la parte superior del tronco (levantando aproximadamente el ángulo inferior de la...
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