El Big Three de McGill

Ene 24, 2021 | ARTÍCULOS

Por Manu Jiménez (2021) Introducción: Hoy os voy a hablar sobre los ejercicios de estabilización de McGill, mayormente conocido como el “Big Three” de McGill. Revista SportLIfe (mayo, 2021) ¿Estás buscando ejercicios  que mejoren el estado físico de tu columna...

Conoce las mejores fuentes de información ante el dolor de espalda

Ene 23, 2021 | ARTÍCULOS

Manu Jiménez (2021) Analicemos con detalle cómo filtrar el exceso de recomendaciones y qué supone el dolor lumbar en nuestra sociedad. Artículo publicado en el periódico Ver artículo ¿Cómo filtrar la superabundancia existente de información sobre dolor lumbar?...

ESCUELA DE ESPALDA. Revisión bibliográfica.

Ene 19, 2021 | ARTÍCULOS

Por Manu Jiménez (La Coruña, 2021). 1. ¿QUÉ DICE LA EVIDENCIA? Imagen tomada de: https://freepikpsd.com/evidencia-png-transparent-images-free/153681/ Se observa un alto porcentaje de satisfacción tras la realización de clases de Escuela de Espalda (un 96% afirman...

Analizando el «Curl Up»

Ene 1, 2021 | ARTÍCULOS

Autor: Manu Jiménez (2021) Conocido como «Curl Up», «Crunch Abdominal» o «Encorvamiento de Tronco». Vídeo explicativo sobre el Curl Up INTRODUCCIÓN Este ejercicio se centra en flexionar la parte superior del tronco (levantando aproximadamente el ángulo inferior de la...

PREVISIÓN TEMPRANA EN DOLOR DE ESPALDA: la prevención como estrategia principal en adolescentes y niños.

Dic 26, 2020 | ARTÍCULOS

Por Manu Jiménez (La Coruña, 2020). Imágenes de niñas tomadas de: https://www.youtube.com/watch?v=IOXRStAsmtA y https://aldiaensalud.com/articulos1/dolores-de-espalda-en-ninos-y-adolescentes 1. EL DOLOR DE ESPALDA EN POBLACIÓN ADULTA El dolor de espalda es uno de los...