Entrenar el Core con el objetivo de prevenir episodios de dolor lumbar supone en ocasiones un verdadero rompecabezas, puesto que si la selección de los ejercicios así como la dosis de entrenamiento es inadecuada puede revertirse el propósito inicialmente planteado, con el riesgo de comprometer a nuestra espalda en lugar de prevenir lesiones.

En el siguiente vídeo, podrás visualizar una sesión de entrenamiento de Core con el objetivo de prevenir posibles recidivas de dolor de espalda.

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