Sesión de Core. Estáticos & Dinámicos

Sesión de Core. Estáticos & Dinámicos

Por Manu Jiménez – La Coruña (2021) Entrenar el Core con el objetivo de prevenir episodios de dolor lumbar supone en ocasiones un verdadero rompecabezas, puesto que si la selección de los ejercicios así como la dosis de entrenamiento es inadecuada puede...
El Big Three de McGill

El Big Three de McGill

Por Manu Jiménez (2021) Introducción: Hoy os voy a hablar sobre los ejercicios de estabilización de McGill, mayormente conocido como el “Big Three” de McGill. Revista SportLIfe (mayo, 2021) ¿Estás buscando ejercicios  que mejoren el estado físico de tu columna...
Analizando el «Side Bridge»

Analizando el «Side Bridge»

Autor: Manu Jiménez (2021) Imagen de Jiménez, J.M. (2021). Imagen superior chica tomado de https://www.pinterest.es/pin/424605071098083683/. Imagen inferior chica tomado de: https://www.sportlife.es/entrenar/fitness/como-descubrir-abdominales_196664_102.html. Conocido...

THE «BIG THREE» BY Dr. STUART McGILL

Busca ejercicios  que mejoren el estado físico de tu columna (fortalecimiento del core) y crea las condiciones para vivir tu día a día sin dolor. https://orbisfit.com/wp-content/uploads/2017/11/McGill-Big-3-Low-Back-Exercises.mp4 Los estudios del investigador  más...