Analizamos algunos ejercicios en relación a su riesgo beneficio que pueden ayudarte a «ver la luz» en caso de lumbalgia. El Superman es un ejercicio eficaz para el acondicionamiento de la musculatura de la cadena posterior del cuerpo, principalmente de los músculos...
¿Qué hacer cuando padecemos algún episodio de lumbalgia, ya sea aguda, subaguda o crónica? ¿O que no hacer? No hay evidencia de que la manipulación sea más eficaz que otras terapias para el dolor lumbar tanto agudo como crónico, por lo que no se puede recomendar la...
¿Y si me duele la espalda? ¿Será la mejor opción el reposo? Es cierto que en personas con lumbalgia aguda inespecífica, el ejercicio «no» está indicado, sin embargo, en lumbalgias subagudas inespecíficas si se recomienda la realización de ejercicio físico. El...
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