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La estabilidad del tronco

La estabilidad del tronco

La estabilidad del tronco se refiere a la capacidad de mantener el torso firme y controlado durante actividades físicas. Es como los cimientos de una casa, nuestro centro de gravedad en constante movimiento, un entrenamiento de levantamiento de pesas y un amortiguador natural para nuestro cuerpo. Fortalecer los músculos centrales a través de ejercicios específicos es esencial para garantizar una buena estabilidad del tronco.

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Consejos ante inestabilidad cervical

Consejos ante inestabilidad cervical

Fragmento del libro de Evan Osar donde habla de las consecuencias que puede acarrear un aumento de movilidad de la articulación escapulotorácica o a que puede llevar la inhibición de os estabilizadores profundos de la columna cervical.

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