Artículos

El Mindfulness dentro del ámbito de la Psicología

El Mindfulness dentro del ámbito de la Psicología

Artículo publicado en Mundiario Concepto: El Mindfulness se basa en la capacidad de meditar mediante diferentes técnicas con el objetivo de reprimir el malestar o angustia que esté sufriendo una persona (Thera, 1962; Silananda, 1990; citado por Bishop et al.,...

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La Psicología como ciencia.

La Psicología como ciencia.

En busca del merecido reconocimiento sanitario junto a un posicionamiento más apropiado de determinadas especialidades ligadas al ámbito de la salud. Por Manu Jiménez (2021) Sesión con el psicólogo. Tomado de Freepik. Artículo publicado en Mundiario Introducción:...

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El Big Three de McGill

El Big Three de McGill

Por Manu Jiménez (2021) Introducción: Hoy os voy a hablar sobre los ejercicios de estabilización de McGill, mayormente conocido como el “Big Three” de McGill. ¿Estás buscando ejercicios  que mejoren el estado físico de tu columna (fortalecimiento del core) y que...

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ESCUELA DE ESPALDA. Revisión bibliográfica.

ESCUELA DE ESPALDA. Revisión bibliográfica.

Por Manu Jiménez (La Coruña, 2021). 1. ¿QUÉ DICE LA EVIDENCIA? Imagen tomada de: https://freepikpsd.com/evidencia-png-transparent-images-free/153681/ Se observa un alto porcentaje de satisfacción tras la realización de clases de Escuela de Espalda (un 96% afirman...

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Analizando el «Side Bridge»

Analizando el «Side Bridge»

Autor: Manu Jiménez (2021) Imagen de Jiménez, J.M. (2021). Imagen superior chica tomado de https://www.pinterest.es/pin/424605071098083683/. Imagen inferior chica tomado de: https://www.sportlife.es/entrenar/fitness/como-descubrir-abdominales_196664_102.html. Conocido...

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El ejercicio físico como prioridad en tiempos de pandemia.

El ejercicio físico como prioridad en tiempos de pandemia.

Autor: Manu Jiménez (2021) INTRODUCCIÓN: La actualidad sanitaria por la que se está pasando no debería ser una razón para cerrar los "Centros de Salud" y con esto me refiero a aquellos centros en los que se imparte ejercicio físico con el objetivo de prevenir...

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Analizando el «Bird Dog»

Analizando el «Bird Dog»

Autor: Manu Jiménez (2021) Imagen de Jiménez, J.M. (2021). Imagen chica Bird Dog tomado de: https://www.sportlife.es/entrenar/fitness/como-descubrir-abdominales_196664_102.html Conocido como "Bird Dog", "Pointer" o "Perro de Muestra". INTRODUCCIÓN A través de una...

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Analizando el «Curl Up»

Analizando el «Curl Up»

Autor: Manu Jiménez (2021) Conocido como "Curl Up", "Crunch Abdominal" o "Encorvamiento de Tronco". https://youtu.be/XU-Fxlkkels Vídeo explicativo sobre el Curl Up INTRODUCCIÓN Este ejercicio se centra en flexionar la parte superior del tronco (levantando...

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