Entrada dedicada a la «movilización y masaje miofascial»; y de los manuales en los que me he basado, destaco uno de los mejores que he leído sobre la materia. Gracias Héctor García por haberlo llevado a cabo.
Puedes encontrar diversos materiales a la hora de trabajar la fascia y algunos de los resultados que ofrece es reducir la tensión del músculo y del tejido que lo recubre.
En las imágenes podrás descubrir todos los beneficios que conlleva este trabajo.
Alivia la tensión muscular excesiva generando una estimulación neurológica refleja.
Mejora las contracturas.
Acelera la recuperación después del trabajo o entre sesiones de entrenamiento.
Aumenta el flujo sanguíneo favoreciendo la hidratación de los tejidos y el intercambio de nutrientes y sustancias de desecho.
Presenta un efecto sumatorio respecto a la movilidad.
Repara el tejido cicatrizal, liberando adherencias y mejorando con ello la elasticidad, la calidad y la función del conjunto miofascial.
