Los 10 errores del ciclismo indoor – SportLife

Los 10 errores del ciclismo indoor – SportLife

El Ciclo Indoor es una actividad adaptable a cualquier nivel de condición física. Pero ojo, pues podría resultar demasiado intenso para aquellas personas sedentarias, mayores o desentrenadas. Por ello, se recomienda a aquellas personas que quieran empezar la práctica...
LUMBALGIA Y MASAJE – ¿QUÉ DICE LA EVIDENCIA AL RESPECTO?

LUMBALGIA Y MASAJE – ¿QUÉ DICE LA EVIDENCIA AL RESPECTO?

¿Qué hacer cuando padecemos algún episodio de lumbalgia, ya sea aguda, subaguda o crónica? ¿O que no hacer? No hay evidencia de que la manipulación sea más eficaz que otras terapias para el dolor lumbar tanto agudo como crónico, por lo que no se puede recomendar la...
La Lumbalgia y El Reposo – Malos Aliados

La Lumbalgia y El Reposo – Malos Aliados

¿Y si me duele la espalda? ¿Será la mejor opción el reposo? Es cierto que en personas con lumbalgia aguda inespecífica, el ejercicio «no» está indicado, sin embargo, en lumbalgias subagudas inespecíficas si se recomienda la realización de ejercicio físico. El...