El Big Three de McGill

El Big Three de McGill

Por Manu Jiménez (2021) Introducción: Hoy os voy a hablar sobre los ejercicios de estabilización de McGill, mayormente conocido como el “Big Three” de McGill. ¿Estás buscando ejercicios  que mejoren el estado físico de tu columna (fortalecimiento del core) y que...
ESCUELA DE ESPALDA. Revisión bibliográfica.

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Por Manu Jiménez (La Coruña, 2021). 1. ¿QUÉ DICE LA EVIDENCIA? Imagen tomada de: https://freepikpsd.com/evidencia-png-transparent-images-free/153681/ Se observa un alto porcentaje de satisfacción tras la realización de clases de Escuela de Espalda (un 96% afirman...
Analizando el «Side Bridge»

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Autor: Manu Jiménez (2021) Imagen de Jiménez, J.M. (2021). Imagen superior chica tomado de https://www.pinterest.es/pin/424605071098083683/. Imagen inferior chica tomado de: https://www.sportlife.es/entrenar/fitness/como-descubrir-abdominales_196664_102.html. Conocido...
El ejercicio físico como prioridad en tiempos de pandemia.

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Autor: Manu Jiménez (2021) INTRODUCCIÓN: La actualidad sanitaria por la que se está pasando no debería ser una razón para cerrar los «Centros de Salud» y con esto me refiero a aquellos centros en los que se imparte ejercicio físico con el objetivo de prevenir...
Analizando el «Bird Dog»

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Autor: Manu Jiménez (2021) Imagen de Jiménez, J.M. (2021). Imagen chica Bird Dog tomado de: https://www.sportlife.es/entrenar/fitness/como-descubrir-abdominales_196664_102.html Conocido como «Bird Dog», «Pointer» o «Perro de Muestra». INTRODUCCIÓN A través de una...