Aquí tienes unos datos interesantes sobre la hernia discal:
- Existe un mayor riesgo de hernia discal en aquellas personas con trabajos sedentarios caracterizados por la postura sedente.
- Algunas máquinas de espalda que someten a la columna lumbar a un rango completo de recorrido en un contexto de carga, reproducen el mecanismo responsable de una hernia discal.
- Una hernia discal con frecuencia se encoge o crece dependiendo del historial de carga previa.
- Los movimientos repetitivos, incluso en ausencia de grandes cargas, parecen ser un mecanismo causativo de hernia discal muy relevante.
¿Sabes cuál es el mecanismo más potente que conduce a la aparición de una hernia discal?
El movimiento de flexión repetitiva bajo una carga simultánea de compresión resulta ser la manera más fácil de asegurarse una hernia, siendo el número de ciclos del movimiento de flexión más importante que la magnitud real de la carga compresiva.
Referencias bibliográficas:
McGill, Stuart (2022). Trastornos de la espalda baja.
