EL EJERCICIO COMO HERRAMIENTA TERAPÉUTICA – STUART MCGILL

Héctor García poseé una doble Licenciatura en Educación Física y Nutrición (USA), Masters en Biomecánica Clínica y Fisiología del Ejercicio (USA), Posgrado en Entrenamiento Deportivo (Cuba-Colombia). Es considerado, sin lugar a dudas, como uno de los grandes...

EJERCICIO CORRECTIVO CON EL FOAM ROLLER – CRAIG LIEBENSON

POST BASADO EN EL ARTÍCULO ORIGINAL: Postural Exercises on the Foam Roll Craig Liebenson TRADUCCIÓN: ALBERTO POSADAS (VALLADOLID) Lcdo en CAFyD, Maestro en Educación Física, Docente Feda Valladolid y Entrenador Personal / Readaptador Físico-Deportivo en Clínica Plenum...

¿CUÁNTAS FLEXIONES AGUANTA NUESTRA COLUMNA?

Por Manu Jiménez El Dr. Stuart McGill afirma que si se flexiona la espalda demasiado y muy a menudo, los discos de la columna terminarán dañándose y se romperán. Paradójicamente las columnas más largas se agrietan más pronto ya que el estrés en flexión es mayor. «SE...