Basado en los estudios del Dr. Stuart McGill PhD por Manu Jiménez Illustration on left shows excessive lumbar flexion during a lifting taskRight illustration demonstrates good hip hinging mechanicsImage taken from John Hull Grundy’s, “Human Structure and Shape” Cuando...
Post de Rubén Rubio: LCAFD, Diplomado en magisterio de educación física, Máster en Entrenamiento Personal, Prevención y Readaptación de lesiones en Universidad Isabel I y Doctorando en Entrenamiento y Rendimiento Deportivo en Universidad de Murcia Modificado del...
POST BASADO EN EL ARTÍCULO ORIGINAL: Postural Exercises on the Foam Roll Craig Liebenson TRADUCCIÓN: ALBERTO POSADAS (VALLADOLID) Lcdo en CAFyD, Maestro en Educación Física, Docente Feda Valladolid y Entrenador Personal / Readaptador Físico-Deportivo en Clínica Plenum...
Por Manu Jiménez El Dr. Stuart McGill afirma que si se flexiona la espalda demasiado y muy a menudo, los discos de la columna terminarán dañándose y se romperán. Paradójicamente las columnas más largas se agrietan más pronto ya que el estrés en flexión es mayor. «SE...
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