Índice de Contenidos:
Parte I. Introducción.
- El dolor es normal.
- Increíbles historias de dolor – Parte 1.
- Increíbles historias de dolor – Parte 2.
- Increíbles historias de dolor – Parte 3.
- El dolor depende del contexto – Parte 1.
- El dolor depende del contexto – Parte 2.
- El fantasma en el cuerpo.
- Edad, género, cultura y dolor.
Parte II. Introducción: tu extraordinario sistema de alarma del peligro.
- Una mirada más cercana a las señales de alarma.
- Enviando mensajes.
- El mensaje de alarma alcanza la médula espinal.
- El mensaje se procesa por todo el cerebro.
- Una orquesta en el cerebro.
- Sistemas para librarte de problemas.
Parte III. Introducción: el cuerpo lesionado y desacondicionado.
- Acidez e inflamación en los tejidos.
- Inflamación: el cerebro se interesa inmediatamente.
- La verdad con respecto a los músculos.
- Conoce tus TFVAs.
- Conoce tu piel y tus tejidos blandos.
- Las contribuciones del hueso y de la articulación al dolor.
- Los nervios periféricos.
- El ganglio de la raíz dorsal: el minicerebro del nervio periférico.
- Los nervios también disparan hacia atrás.
- ¿Qué se puede observar en el dolor de origen nervioso?
Parte IV. Introducción: alarmas alteradas en el sistema nervioso central.
- Alarmas alteradas en el sistema nervioso central: la médula espinal.
- La medula espinal es un amplificador de la realidad del tejido.
- El cerebro se adapta e intenta ayudar.
- La orquesta toca la melodía del dolor.
- Los pensamientos y las creencias también son impulsos nerviosos.
- El sistema central de alarma sensibilizado.
- Sistemas de respuesta: el sistema nervioso simpático y parasimpático.
- La respuesta endocrina.
- El sistema inmune.
- Estrategias de movimiento.
Parte V. Introducción: modelos actuales de tratamiento.
- Modelos de abordaje – Parte 1.
- Modelos de abordaje – Parte 2.
- Miedos asociados con el movimiento y el dolor.
- Afrontando la vida y el dolor.
- Tu relación con el dolor.
Parte VI. Introducción: fundamentos del tratamiento.
- Herramienta 1: educación y comprensión.
- Herramienta 2: tu dolor no te hace daño.
- Herramienta 3: exposición rítmica y gradual.
- Herramienta 4: accediendo al cuerpo virtual.
