El entrenamiento funcional aplicado a los deportes
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Descripción
Entrenar para rendir al máximo con el menor riesgo de lesión. Este libro propicia unos resultados inmejorables en la pista, el terreno de juego, la cancha, el tatami, etc., no solo en la sala de musculación. Michael Boyle, uno de los mejores entrenadores de rendimiento deportivo del mundo, presenta en este libro los conceptos, métodos, ejercicios y programas que maximizan los movimientos de los deportistas en competición.
Incluye una serie de evaluaciones funcionales que ayudan a determinar el diseño de un plan específico para cada deportista. Además, las progresiones de autorrefuerzo con ejercicios para el tren inferior, la zona media (core), el tren superior y, por último, el cuerpo entero, proporcionan a los deportistas el equilibrio, la propiocepción, la estabilidad y la fuerza que necesitan para sobresalir en sus deportes. Se incluyen programas modelo que ayudan a elaborar el programa personalizado con el que trabajar cada aspecto del entrenamiento y garantizar un buen rendimiento físico.
El contenido del libro se completa con el acceso exclusivo a vídeos online con demostraciones, comentarios y análisis de más de 70 ejercicios clave.
Ficha Técnica
- Título: El entrenamiento funcional aplicado a los deportes
- Editorial: Tutor
- Autor/es: Michael Boyle
- Edición: 1ª
- Año: 2017
- ISBN: 978-84-16676-30-9
Características
- Idioma: Español
- Formato: Papel
- Páginas: 256
- Encuadernación: Tapa blanda
- Tamaño: 20 x 27 x 2 cm
- Peso: 892 g
- Precio (iva incluido): 29,95€ → 28,45€
Contenido
Capítulo 1. Hacer el entrenamiento más funcional.
Capítulo 2. Análisis de las exigencias del deporte.
Capítulo 3. Evaluación de la fuerza funcional.
Capítulo 4. Diseñar un programa.
Capítulo 5. Rodillo de espuma, estiramientos y calentamiento dinámico.
Capítulo 6. Entrenamiento del tren inferior.
Capítulo 7. Entrenamiento de la zona media (core).
Capítulo 8. Entrenamiento del tren superior.
Capítulo 9. Entrenamiento pliométrico.
Capítulo 10. Levantamiento olímpico.
Capítulo 11. Programas para mejorar el rendimiento.
Dirigido a
Entrenadores, preparadores físicos, readaptadores físico-deportivos y otros especialistas vinculados con el ámbito del deporte y ciencias de la actividad física.
Autor/es
Michael Boyle:
- Lleva más de 30 años entrenando a deportistas. Es un verdadero pionero en el campo de la fuerza y el acondicionamiento, el entrenamiento funcional y la forma física en general. Está considerado en el sector como una leyenda viva.
- Es conocido internacionalmente por su trabajo innovador y está muy solicitado como ponente en conferencias sobre fuerza y acondicionamiento, así como para la impartición de cursos de entrenamiento deportivo por todo el mundo.
- Gracias a sus conocimientos sobre entrenamiento para el rendimiento deportivo, Boyle ha entrenado a deportistas de élite en equipos como los Boston Red Sox, los Boston Bruins, el New England Revolution y los Boston Breakers, así como a los equipos olímpicos femeninos de fútbol y hockey sobre hielo de los EE. UU.
- En 2012, Boyle se unió al personal técnico de los Boston Red Sox como asesor de fuerza y acondicionamiento para el equipo, que ganó las Series Mundiales al año siguiente. Después de muchos años de profesión, su lista de clientes parece el Quién es Quién del éxito deportivo, e incluye el ala defensiva de fútbol americano, Marcellus Wiley, la medallista de oro olímpica en judo en 2012, Kayla Harrison, y el delantero del Liverpool, Daniel Sturridge.
- Entre 1984 y 1997, Boyle fue el entrenador en jefe de fuerza y acondicionamiento en la Universidad de Boston. De 1990 a 2012 fue el entrenador de fuerza y acondicionamiento del equipo masculino de hockey sobre hielo de esa misma universidad.
- Boyle proporciona métodos y programas de entrenamiento para mejorar el rendimiento de deportistas de todos los niveles a través de su gimnasio en Boston, el Mike Boyle Strength and Conditioning, que ha sido declarado por la revista Men’s Health como uno de los 10 mejores gimnasios de EE. UU. El rango de experiencia de Boyle abarca el entrenamiento de deportistas desde sus primeros años de instituto hasta deportistas de élite en la mayoría de los deportes profesionales más importantes.
- Boyle es el propietario y editor de StrengthCoach.com, sitio web dedicado a enseñar y asesorar a instructores y entrenadores personales de fuerza y acondicionamiento.
- «Michael Boyle es uno de los mayores expertos en nuestro campo».
–Mark Verstegen. Presidente y fundador de EXOS. Director de rendimiento de la National Football League Players Association (NFLPA). - «El entrenamiento funcional aplicado a los deportes es un libro imprescindible para todo profesional o entrenador de fi tness que busque el máximo éxito para sus clientes o deportistas».
–Todd Durkin, MA, CSCS. Propietario de Fitness Quest 10. Director de asesoría de entrenamiento en Under Armour.
Para una información más detallada sobre el autor, puede ver los siguientes enlaces:
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