CAPÍTULO 7 – VALORACIÓN DEL CORE

Autor: Manu Jiménez – ORBISFIT CAPÍTULO 7 (Vídeo Resumen) [dt_sc_button type=»type1″ iconstyle=»no-icon» htext=»VER VÍDEO» link=»https://www.youtube.com/watch?v=wpT2R6DGNVg» size=»medium» target=»_blank»]CAPÍTULO 7[/dt_sc_button] Nota de interés: pincha en...

¿CUÁNTAS FLEXIONES AGUANTA NUESTRA COLUMNA?

Por Manu Jiménez El Dr. Stuart McGill afirma que si se flexiona la espalda demasiado y muy a menudo, los discos de la columna terminarán dañándose y se romperán. Paradójicamente las columnas más largas se agrietan más pronto ya que el estrés en flexión es mayor. «SE...

«Aprende a manejar tu columna de una manera adecuada, edúcala y pide la ayuda de otras articulaciones que podrán minimizar el riesgo de lesión en tu espalda»

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