La ciencia de la rehabilitación

• Título: La ciencia de la rehabilitación
• Subtítulo: Cómo superar el dolor y curarse tras una lesión
• Editorial: OrbisHealth
• Autores: Tom Walters y Glen Cordoza
• Edición: 1ª
• Año: 2025
• ISBN: 978-84-09-71469-8

• Idioma: Español
• Formato: Papel
• Páginas: 489
• Encuadernación: Tapa blanda
• Tamaño: 27,7 x 21,5 x 3,2 cm
• Peso: 1800g
• Precio (iva incluido): 84,05€ → 79,85€

Parte I: Dolor

• Capítulo 1: ¿Qué es el dolor?
  • El modelo cartesiano del dolor
  • Ciencia moderna del dolor
  • El dolor proviene del cerebro
• Capítulo 2: Cómo trabaja el dolor
  • Sintiendo a través del bucle del dolor
  • Sensibilidad sensorial
  • Cómo actúa la neuroplasticidad para reprogramar el dolor
  • Vías ascendentes (aferentes) del dolor
  • Cómo el cerebro crea un dolor único
  • Vías descendentes (eferentes) del dolor
• Capítulo 3: Los diferentes tipos de dolor
  • Dolor agudo vs. dolor crónico: ¿Cuál es la diferencia?
  • Dolor mecánico (o nociceptivo)
  • Dolor neuropático (o nervioso)
  • Dolor crónico (o persistente)
  • Camino hacia el dolor crónico y la recuperación (modelo de miedo-evitación)
• Capítulo 4: Los factores que influyen en el dolor
  • Umbrales del dolor: Percepción vs. Tolerancia
  • Inactividad física
  • Movimiento y biomecánica
  • Salud mental
  • Pensamientos y creencias
  • Genética, entorno e historia (trauma)
  • Cultura y significado
  • Interacción social y humor
  • Anatomía
  • Postura
  • Contacto
  • Romper el bucle
• Capítulo 5: Cómo superar el dolor
  • Estrategias activas vs. estrategias pasivas: ¿Cuál es la diferencia?
  • Movilizaciones de tejidos blandos
  • Ejercicio aeróbico
  • Ejercicios de flexibilidad (estiramientos)
  • Ejercicios de movilidad
  • Ejercicios de resistencia

Parte II: Lesiones

• Capítulo 6: ¿Qué es una lesión?
  • La lección que brinda una lesión
• Diferenciar el dolor de la lesión

• Capítulo 7: Tipos de lesiones

• • Distensión muscular
  • Tendones: Tendinopatía y rotura
  • Esguinces de ligamentos y roturas
  • Lesiones traumáticas y degenerativas del cartílago
  • Nervios: Tensión y compresión

• Capítulo 8: Cuánto tiempo tardan las lesiones en curarse
  • Factores que influyen en el tiempo de curación

• • Las fases de la curación
  • Plazos típicos de curación

• Capítulo 9: Factores que influyen en las lesiones

• • Variables de entrenamiento
  • Variables físicas
  • Variables mentales: Estrés, miedo, ansiedad y creencias
  • Variables externas

• Capítulo 10: Cómo curarse de una lesión

• • Avanzando a través de las fases
  • Fase 1: Tratamiento del dolor (fase inflamatoria)
  • Fase 2: Rango de movimiento y control sensoriomotor (fase de maduración)
  • Fase 3: Entrenamiento de resistencia (fase de remodelación)
  • Mismo marco, diferentes estrategias de ejercicio

• Capítulo 11: Descripción general de los protocolos

• • Seleccionando un protocolo
  • Descripción general del protocolo de rehabilitación
  • Por dónde empezar y cómo implementar las fases
  • ¿Qué ocurre si tengo dolor en varias zonas?
  • Entrenando ambos lados de tu cuerpo
  • Deja que tu cuerpo te guíe

• Capítulo 12: Pautas de entrenamiento y programación

• • Pautas de entrenamiento y ejercicio
  • Pautas de programación

• Capítulo 13: Herramientas y equipamiento para los ejercicios de rehabilitación

• • Herramientas esenciales
  • Herramientas específicas

• Capítulo 14: Intervenciones de medicina complementaria y alternativa

• • Prueba primero estos tratamientos
  • Piensa en estos tratamientos a continuación
  • Considerar estos tratamientos en último lugar
  • Pruébalo… dentro de lo razonable
  • Reflexiones finales: Complementos sencillos para dolores complicados

Parte III: Rehabilitación

• Capítulo 15: Protocolos de cabeza y cuello

• • Dolor de cuello
  • Dolor nervioso (radiculopatía)
  • Dolor de cabeza
  • Dolor de mandíbula

• Capítulo 16: Protocolos de hombro

• • Dolor de hombro
  • Inestabilidad de hombro
  • Hombro congelado (capsulitis adhesiva)
  • Tendinopatía del bíceps

• Capítulo 17: Protocolos de codo

• • Codo de tenista (epicondilalgia lateral)
  • Codo de golfista
  • Tendinopatía del tríceps

• Capítulo 18: Protocolos de muñeca y mano

• • Dolor de muñeca
  • Síndrome del túnel carpiano
• Capítulo 19: Protocolos de espalda y columna vertebral

• • Dolor lumbar
  • Dolor de nervio
  • Dolor en la parte media de la espalda y en la caja torácica

• Capítulo 20: Protocolos de cadera

• • Dolor de cadera
  • Dolor de nervio
  • Dolor en los flexores de la cadera
  • Dolor de isquiotibiales
  • Distensión inguinal

• Capítulo 21: Protocolos de rodilla

• • Dolor de rodilla
  • Inestabilidad de rodilla
  • Tendinopatía rotuliana
  • Artrosis

• Capítulo 22: Protocolos de tobillo y pie

• • Dolor de pantorrilla y Aquiles
  • Fasciopatía plantar (fascitis)
  • Esguince de tobillo
  • Periostitis tibial (síndrome de estrés en la parte medial de la tibia)
  • Juanete

Este libro está dirigido a fisioterapeutas, osteópatas, entrenadores, readaptadores, terapeutas físicos, preparadores físicos, médicos, traumatólogos y personas interesadas en la temática que aborda esta obra. Recomendable también a docentes y estudiantes de grado y posgrado de las áreas anteriormente mencionadas.

El Dr. Tom Walters es un fisioterapeuta ortopédico certificado especializado en el tratamiento del dolor y trastornos del movimiento.

Es el fundador de Rehab Science y dedica su tiempo a enseñar a las personas sobre el movimiento humano, el dolor y cómo recuperarse eficazmente de una lesión. Además de dirigir su consulta clínica, Tom ejerció como profesor titular de kinesiología a nivel universitario durante ocho años, impartiendo clases de biomecánica humana, ejercicio terapéutico y neurociencia del dolor.

Obtuvo su licenciatura en ciencias de la actividad física y del deporte en la Universidad

Estatal de Montana y su título de Doctor en Fisioterapia (DPT, del inglés) en la Universidad de Chapman. Después, completó una residencia en fisioterapia manual ortopédica y una beca en biomecánica funcional del miembro inferior.

Glen Cordoza es uno de los autores más prolíficos a nivel mundial en temas de MMA, jiu-jitsu, Muay Thai y fitness, con 27 libros publicados. Fue coautor de los éxitos de ventas del New York Times y del Wall Street Journal “Becoming a Supple Leopard” y “Deskbound” de Kelly Starrett y “Glute Lab” de Bret Contreras. También ha escrito libros