El entrenamiento funcional implica:
4. Aprendizaje motor. El aprendizaje motor implica la programación y codificación de los patrones motores y de movimiento junto con el entrenamiento de la capacidad de reaccionar y modificar patrones para un rendimiento óptimo en un entorno siempre cambiante. Los aumentos masivos en el rendimiento al principio de los programas de entrenamiento son una consecuencia del aprendizaje motor logrado a nivel muscular y a nivel del programa motor.
Conclusión:
«El sistema de control motor no está organizado para aislar y controlar músculos individuales, sino que está diseñado para controlar los movimientos. Entrene el movimiento, no el músculo»
Stuart McGill
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