Beneficios del Masaje Miofascial

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Artículo basado en el siguiente post de Instagram Entrada dedicada a la «movilización y masaje miofascial»; y de los manuales en los que me he basado, destaco uno de los mejores que he leído sobre la materia. Gracias Héctor García por haberlo llevado a cabo. Puedes...
Analizando el «Back Bridge» o «Puente de Glúteos»

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El ejercicio «Back Bridge» o «Puente de Glúteos» (dinámico y estático) es una opción interesante para el trabajo de cadena posterior (García-Vaquero et al., 2012) dentro del plano sagital donde se favorece la extensión de la cadera. Ten en cuenta lo siguiente: a)...