Los resultados del siguiente estudio de Youdas et al (2014), mostraron que los participantes que ejecutaron el puente lateral, se mostró que el recto del abdomen, oblícuo externo, longísimo torácico, múltifido y glúteo medio (% MCV) se activaron en mayor medida en el lado ipsilateral que soporta peso en comparación con el lado contralateral sin carga.
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Bibliografía:
Ejercicios de acondicionamiento abdominal. Recuperado de: https://www.um.es/innova/OCW/actividad_fisica_salud/contenidos/acondicionamiento_muscular_abdominal.html
Garcia-Vaquero et al. J Electromyogr Kinesiol (2012); Vera-Garcia et al. RBCDH (2014)
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López Miñarro, P.A.; Rodríguez García, P.L. (S.F.). Ejercicios desaconsejados y alternativos en el fortalecimiento muscular abdominal. Recuperado de: https://digitum.um.es/digitum/bitstream/10201/5244/1/Ejercicios%20de%20trabajo%20abdominal.pdf
Youdas, J. W., Boor, M. M., Darfler, A. L., Koenig, M. K., Mills, K. M., & Hollman, J. H. (2014). Surface electromyographic analysis of core trunk and hip muscles during selected rehabilitation exercises in the side-bridge to neutral spine position. Sports health, 6(5), 416–421. https://doi.org/10.1177/1941738114539266
