Por Manu Jiménez (2021)

Introducción:

Hoy os voy a hablar sobre los ejercicios de estabilización de McGill, mayormente conocido como el “Big Three” de McGill.

¿Estás buscando ejercicios  que mejoren el estado físico de tu columna (fortalecimiento del core) y que logren crear las condiciones para vivir tu día a día sin dolor? ¡Pues aquí los tienes!

«No hay un único ejercicio que permita desarrollar en los 3 planos de movimiento todos los flexores y extensores del tronco de forma simultánea»

Dr. Vera García, F.J.
Vídeo explicativo sobre el Big Three del Dr. Stuart McGill