Conociendo la hernia discal
¿Tienes hernias o protusiones?
Aquí tienes unos datos interesantes sobre la hernia discal.
Promoción de Verano de OrbisHealth
¿Sabías que...? Los libros del Dr. Stuart McGill han supuesto dentro del panorama científico un gran avance en materia relacionada con la biomecánica de la espalda, dolor lumbar y entrenamiento de los grupos musculares que rodean el tronco (Core). ¿Te gustaría...
Understanding the «Pain». Chapter 1.
INTRODUCTION Pain is more complex than one thinks, when pain persists and feels like it is ruining your life, it is difficult to see how it can be serving any useful purpose. But even when pain is chronic and nasty, it hurts because the brain has somehow...
Comprendiendo el «Dolor». Capítulo 1.
INTRODUCCIÓN El dolor es más complejo de lo que uno cree, cuando este persiste y tú sientes que está arruinando tu vida, es difícil imaginar que pueda servir para algo útil. Pero incluso cuando el dolor es crónico y horrible, duele porque el cerebro, de alguna manera,...
REVISIONES LITERARIAS. Episodio 4: Compendio de las mejores obras
ANALIZANDO CONCEPTOS: FATIGA, DESEQUILIBRIOS, ASIMETRÍAS Y CADENA CINÉTICA EN EL DEPORTE EL IMPACTO DE LA FATIGA EN EL DEPORTE Se conoce que los deportistas tienen una incidencia de lesiones mayor durante la competición que en sus entrenamientos. Esto puede venir...
Clase de Estiramientos Dinámicos
¿Te gustaría ver una clase de estiramientos donde se detalle de manera minuciosa los músculos que son estirados y se explique paso a paso la técnica de los diversos ejercicios que la componen? https://www.youtube.com/watch?v=n1n6OkXSbT8 En esta clase de 28 minutos...
Valoración Funcional en el Voleibol
Antes de empezar con los entrenamientos en la categoría senior y cadetes del club de vóley dentro del área de la preparación física, es importante un paso previo en el cual se pueden definir y especificar determinadas variables con dos claros objetivos: la...
En busca de hombros saludables
Editado por Manu Jiménez basado en contenidos de "Experto en Valoración y Tecnología" impartido por Héctor García. Imágenes de la abducción del hombro tomadas de: https://outlift.com/es/press-de-banca-guia-para-ganar-musculo/ Introducción ¿Una escápula sobre un...
Charlando con Stuart McGill
Introducción: ¡Conoce a Stuart McGill (Backfitpro) en esta entrevista que le hace Manu Jiménez (fundador de OrbisHealth)! https://www.youtube.com/watch?v=0aeQASqu8_Y Charlando con Stuart McGill. Stuart McGill, investigador sobre biomecánica de la columna lumbar, nos...
Analizando el «Back Bridge» o «Puente de Glúteos»
El ejercicio "Back Bridge" o "Puente de Glúteos" (dinámico y estático) es una opción interesante para el trabajo de cadena posterior (García-Vaquero et al., 2012) dentro del plano sagital donde se favorece la extensión de la cadera. Ten en cuenta lo siguiente: a)...
