La estabilidad del tronco
La estabilidad del tronco se refiere a la capacidad de mantener el torso firme y controlado durante actividades físicas. Es como los cimientos de una casa, nuestro centro de gravedad en constante movimiento, un entrenamiento de levantamiento de pesas y un amortiguador natural para nuestro cuerpo. Fortalecer los músculos centrales a través de ejercicios específicos es esencial para garantizar una buena estabilidad del tronco.
Entrevista a Stuart McGill: La Guía Definitiva para la Espalda
Entrevista al Dr. Stuart McGill por su libro «La Guía Definitiva para la Espalda»
Todo sobre «El negocio del movimiento»
El negocio del movimiento te proporcionará el mapa y la brújula para recorrer el camino hacia la maestría personal y profesional.
Todo sobre «Reconstruyendo a Milón»
Análisis de una obra que supone una guía definitiva para desarrollar unas bases sólidas con el fin de mejorar el rendimiento.
Todo sobre «La Guía Definitiva para la Espalda. Rendimiento y Fitness»
Esta obra ha sido diseñada para ayudar a aquellos que trabajan para entrenar la espalda, ya sea la suya propia o la de otros. No solo se beneficiarán los atletas, sino también los trabajadores que realizan trabajos exigentes que pueden ser considerados “atletas ocupacionales”
Revisiones Literarias. Episodio 6: Capítulo 2 de Prevención y rehabilitación de lesiones deportivas.
Ben Rosenblatt es el autor del capítulo 2 del libro «Prevención de lesiones deportivas y rehabilitación» y nos habla sobre fuerza y acondicionamiento en la prevención de lesiones y rehabilitación.
Revisiones Literarias. Episodio 5: Capítulo 1 de Prevención y rehabilitación de lesiones deportivas.
Bill Knowles es el encargado de afrontar el capítulo 1 a la hora redactar su particular enfoque sobre el reacondicionamiento y ofrecernos «una respuesta a una lesión basada en el rendimiento». Capítulo que pertenece al libro «Prevención y Rehabilitación de Lesiones Deportivas».
Cuantificación de cargas compresivas en determinados ejercicios
¿Te has preguntado alguna vez cómo se obtienen las cargas tisulares individuales de la columna vertebral? Dada la imposibilidad para medir las fuerzas individuales de los tejidos in vivo, la única opción factible es utilizar técnicas sofisticadas de medición
Consejos ante inestabilidad cervical
Fragmento del libro de Evan Osar donde habla de las consecuencias que puede acarrear un aumento de movilidad de la articulación escapulotorácica o a que puede llevar la inhibición de os estabilizadores profundos de la columna cervical.
Todo sobre «Manual de exploración musculoesquelética»
Reseña de «Manual de Exploración Musculoesquelética». El Dr. Fernando Santonja, y mismo autor del libro, nos presenta en primicia su obra.
