Charlando con Stuart McGill
Introducción: ¡Conoce a Stuart McGill (Backfitpro) en esta entrevista que le hace Manu Jiménez (fundador de OrbisHealth)! Charlando con Stuart McGill. Stuart McGill, investigador sobre biomecánica de la columna lumbar, nos explica en primicia su punto de vista sobre...
Analizando el «Back Bridge» o «Puente de Glúteos»
El ejercicio «Back Bridge» o «Puente de Glúteos» (dinámico y estático) es una opción interesante para el trabajo de cadena posterior (García-Vaquero et al., 2012) dentro del plano sagital donde se favorece la extensión de la cadera. Ten en cuenta lo siguiente: a)...
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EL HIIT El Entrenamiento Interválico de Alta Intensidad (HIIT) ya no es ese entrenamiento sin fundamento y que muchos creían que lo único que conseguíamos era quemar glucógeno, siendo inútil para adelgazar. Este ejercicio “extenuante” tiene un gran componente...
