La estabilidad del tronco
La estabilidad del tronco es como los cimientos de una casa: si los cimientos no son sólidos, la casa entera puede sufrir daños. De la misma manera, si no se trabajan los músculos centrales del tronco (resistencia y estabilidad del Core), nuestro cuerpo entero puede...
Todo sobre «La Guía Definitiva para la Espalda. Rendimiento y Fitness»
Descripción del libro: Entrenar las espaldas de los atletas y, de hecho, entrenar al atleta entero, requiere una comprensión de las demandas para las que están siendo entrenados. Obviamente, tengo poca experiencia y comprensión de las técnicas de muchos deportes. Sin...
Cuantificación de cargas compresivas en determinados ejercicios
¿Te has preguntado alguna vez cómo se obtienen las cargas tisulares individuales de la columna vertebral? Dada la imposibilidad para medir las fuerzas individuales de los tejidos in vivo, la única opción factible es utilizar técnicas sofisticadas de medición para...
