HIIT: Objetivos, Beneficios y Ventajas frente al ejercicio aeróbico.
EL HIIT El Entrenamiento Interválico de Alta Intensidad (HIIT) ya no es ese entrenamiento sin fundamento y que muchos creían que lo único que conseguíamos era quemar glucógeno, siendo inútil para adelgazar. Este ejercicio “extenuante” tiene un gran componente...
Fuerza y acondicionamiento en la prevención de lesiones y rehabilitación
Por Manu Jiménez. Texto tomado de Joyce, D. & Lewindon, D. (2015). Sports Injury Prevention and Rehabilitation: Integrating Medicine and Science for Performance Solutions. Las lesiones se producen como consecuencia de la fatiga, traumas previos, falta de...
Reducir el Dolor de Espalda a Nivel Ocupacional. Capítulo 7 de Trastornos de la Espalda Baja.
Reducir el dolor y mejorar la función en pacientes con dolor de espalda baja incluye dos componentes:• La eliminación de los factores estresantes que generan o empeoran el daño.• La mejora de las actividades que construyen tejidos sanos de soporte.McGILL (2021) Este...
Los mejores libros de Prevención de lesiones, Rehabilitación y Entrenamiento.
¿Cuáles son tus libros favoritos dentro del ámbito de la prevención de lesiones, entrenamiento y rehabilitación? Házmelo saber en los comentarios de YouTube y formemos entre todos una de las listas más completas con las mejores obras. «Un libro es un regalo que puedes...
