17) El ejercicio físico mejora la estabilidad postural y el equilibro, lo que disminuye el riesgo de caídas y lesiones relacionadas, muy comunes en personas mayores.
Márquez Arabia, J.J. (2020). Inactividad física, ejercicio y pandemia COVID-19
18) El ejercicio físico mejora el perfil de lípidos.
Márquez Arabia, J.J. (2020). Inactividad física, ejercicio y pandemia COVID-19
19) El ejercicio físico mejora la salud ósea, función músculo-tendinosa y función física.
Márquez Arabia, J.J. (2020). Inactividad física, ejercicio y pandemia COVID-19
20) El ejercicio físico mejora el estado de ánimo, la sensación de bienestar, la autoestima y la calidad del sueño, ayudando a disminuir la ansiedad y la depresión.
Márquez Arabia, J.J. (2020). Inactividad física, ejercicio y pandemia COVID-19
21) El ejercicio físico ayuda a perder y mantener el peso.
Márquez Arabia, J.J. (2020). Inactividad física, ejercicio y pandemia COVID-19
