Históricamente, la segunda edición añadía el nuevo concepto de “súper-rigidez” para ayudar a desarrollar el programa de ejercicios de transición óptimo; la tercera edición creaba una mejor sinergia con “Trastornos de la Espalda Baja”.
Se presentaron más datos en listas de viñetas para mejorar la lectura y la implementación. La cuarta y quinta edición actualizaron la ciencia que nuestro equipo ha sido capaz de desarrollar significativamente en los últimos años. Nuestros estudios con atletas olímpicos, deportistas de las ligas deportivas profesionales, competidores de élite y algunos de los mejores luchadores de MMA en el mundo, añadieron ideas únicas sobre el rendimiento que tuvimos que incluir en este libro.
En esta edición también se incluyen más ejercicios para el entrenamiento. Nuestro viaje continúa. Gracias por el ánimo.
