Si además, queremos favorecer la extensión torácica (ver figura superior) debido a una pronunciada hipercifosis dorsal (chepa en la columna), en la bajada inspiraremos profundamente dirigiendo los codos hacia el suelo extendiendo la columna dorsal (el apoyo de esta debe de estar situada en el borde inferior de las escápulas).
Analizando el «Curl Up»
Ene 1, 2021 | ARTÍCULOS