ANALIZANDO CONCEPTOS: FATIGA, DESEQUILIBRIOS, ASIMETRÍAS Y CADENA CINÉTICA EN EL DEPORTE

EL IMPACTO DE LA FATIGA EN EL DEPORTE

Se conoce que los deportistas tienen una incidencia de lesiones mayor durante la competición que en sus entrenamientos. Esto puede venir motivado por un desarrollo de juego más intenso y con frecuencia más agresivo, que implica una velocidad más alta durante un período de tiempo más largo en la competición que en los entrenamientos. ¿Consecuencias? Un incremento de la fatiga y una mayor carga biomecánica sobre los atletas (Árni Árnason, citado en Manual de entrenamiento funcional de Craig Liebenson, 2019).

Vemos entonces que las lesiones pueden venir provocadas por (Michael M. Reinold y Charles D. Simpson II, citado en Manual de entrenamiento funcional de Craig Liebenson, 2019).:

  • Fatiga muscular.
  • Debilidad.
  • Desequilibrios musculares.
  • Alteraciones de la mecánica de los movimientos deportivos.
  • Alteración de la estabilidad estática.

Por lo tanto, resulta de especial importancia un programa global que haga énfasis en la fuerza (ver más sobre Fuerza y acondicionamiento en la prevención de lesiones y rehabilitación), la estabilidad y una mecánica correcta y que, además, esté pensando para este tipo de atletas con el fin de evitar lesiones y potenciar su rendimiento al máximo. Este programa debe contemplar el acondicionamiento físico de todo el cuerpo para prevenir la fatiga que altera la mecánica de los movimientos debido al incremento de las fuerzas que soporta la extremidad superior (Michael M. Reinold y Charles D. Simpson II).