10. OTRAS RECOMENDACIONES

Si te gusta leer, no dudes en adquirir el libro «El Mecánico de la Espalda».

El mecánico de la espalda

Una guía, a través de una autoevaluación de sus desencadenantes del dolor que te mostrará cómo evitar estos obstáculos para la recuperación.

Podrás calmar tu dolor y relacionar sus síntomas únicos con el enfoque adecuado para cada uno.

Luego se entrenan ejercicios efectivos en una guía progresiva paso a paso.

En el libro EL MECANICO DE LA ESPALDA encontrarás una auto-ayuda para prevenir el dolor lumbar, así como también otros dolores derivados del dolor de espalda.


Testimonio de D. Juan Ramón Heredia Elvar, director del IICEFS.